o ktorej

Nie chodzi już o sam smak, ale także o to, że odżywka się po prostu nie rozpuszcza, nie wiem jak ktoś daje radę przepijać te zlepki - nie będę tu jechać po firmie czy produkcie, ale naprawdę nie rozumiem dlaczego nie dopracowano czegoś tak ważnego jak cechy warunkujące przyjemne doznania u klienta. Doprawianie odżywek aromatem do ciasta za każdym [...]

Posiłek 5/6 chodzi o to że zależy to od pory której wstanę i zjem śniadanie jeśli 10-11 to posiłek 5 jest posiłkiem ostatnim i jem go ok. 24 jeśli wstanę około 7-8 to posiłek 6 jest ostatnim i jem go około 23 .3-4 razyw tygd jem posiłek6 a a reszte wpierdzielam rybę. Coś zmieniać jeśli chodzi o całość?To jest już jak coś z obcietymi węglami póki [...]

Na zasadach Pride raczej by się tak Werdum nie zachował bo wiadomo jakby się to skończyło. Ogólnie Werdum jak dla mnie to średniak w stójce + brak zapasów. W dzisiejszym mma sam parter nie wystarczy. Walkę Crocopa z JDS polecam obejrzeć bez komentatorów, Rogan był tak podjarany każdym ciosem Mirka, że nie starczało mu czasu na chwalenie JDSa. W [...]

Bok) Unoszenia bokiem. Ze sztangielkami lub linkami wyciągu (mniejszy ciężar ale cięższa praca). 5-6 serii jednorącz z dużą ilością powtórzeń (12-18), najpierw cała jedna ręka, czyli 5 serii, potem druga. Oczywiście co trening zmieniasz rękę, od której zaczynasz. Radziłbym lekką regresję, bo siła będzie lecieć na łeb z każdą serią. Tył) Unoszenia [...]

Przestan sie spinac i pouczac wszystkich o kulturze dyskusji, ktorej samemu ci brak. Juz ci wyjasnilem, ze jezeli uwazasz za czynsz wszystkie oplaty typu gaz, ogrzewanie itd - to jest to jak najardziej suma realna. Teraz sobie pomysl, ze za to placi sie w kazdym domu oddzielnie i to placi sie slono. Poza tym kazdy element kontrukcji typu [...]

[...] sile i wytrzymalosc nog, ale na wyrobienie masy to nie licz. proponuje robic z modyfikacja bez opierania sie o sciane o wiele lepsze efekty, potem na jednej nodze przy czym dla rownowagi z mojej praktyki wynika ze lepiej stope drugiej nogi miec lepiej zalozona na udo nogi na ktorej robisz przysiad niz trzymanie tej nogi wyprostowanej przed soba

To, że coś ma małą różnicę we wzorze chemicznym o niczym nie świadczy w kontekście działania na organizm. Efedryna nie jest tak niebezpieczna jak amfetamina. Zresztą niedawno chyba nawet na sfd widziałem reklame legalnej efedryny czy coś w tym rodzaju. A lekarstw zawierających efedrynę jest dużo choćby ten syropek na kaszelek, który sie nawet [...]

@MMA Wiem do czego zmierzasz. Wszystko zależy od sekcji, to prawda. Jednak mi nie chodziło o to, że w Oyama będziemy robić kata, pytam czym się różni, tzn. czy jest mniej twarde od Kyokushin, czy dużo technik jest zmienionych. Ale odpowiadając na twoje pytanie w sekcji do której chodziłam przez 5 lat treningi były różnorodne. Na każdy trening [...]

[...] Jeśli wiekszość walk lub chociażby te o tyutł były ustawiane (mówie o samej ingerencji zawodnika a nie sedziego) to boxerzy byliby najlepszymi aktorami.Bo ustawić walke w ktorej jest kilka knockdownów to naprawde byłoby z ich strony mistrzostwo na miare oskara...... Uwazam ze w boxie zawodowym tez zdazaja sie przekrety (sedziowie itd) ale zeby [...]

ooo facet , nie wiem czy cię to ucieszy ale do bycia srednozaawansowanym to ci conajmniej 2-3 lata brakuje i duuużżżooo masy zeby się rzeźbić , teraz robiaż taki rodzaj treningu poprostu się przetrenujesz -- trening wytrzymałościowy stosowany w celu rzexbienia wymaga duzej intensywnosci od której nadmiaru poprostu sie przetrenujesz -- nie rób tego [...]

Generalnie - ćwiczyć tak aby tętno nie przekraczało 70% tętna maksymalnego (spotkałem się też z 75% tętna maksymalnego). Inna zasada obowiązuje przy podwyższaniu tętna dolnymi kończynami - co ma miejsce przede wszystkim, a inna - górnymi, np. jak ktoś zacznie sobie chodzić po drabinkach rękoma. ;) - obniża się wtedy maksymalne tętno o kilkanaście [...]

Tona koksu to fakt! Tylko że na mr olympi wszyscy tak biorą. Ale nie chodzi mi o dawki i ilości środków tylko o to czy branie clomidu w taki sposób ma sens? widać tutaj dokładnie że jest to inny sposób znacznie odbiegający od tego jaki przeważnie wszyscy stosują. A cyklera ściągnąłem z jakiejś stronki o olympi ale nie pamiętam już której (btw cykl [...]

Jeżeli taki rozkład Ci odpowiada to niech tak będzie. Posiłek o 18 raczej niewielki w porównaniu z potreningowym. Z ilością białka trochę przesadziłeś. Nie wiem na jakies podstawie określałeś zapotrzebowanie kaloryczne. Jeżeli wychodzi Ci tyle w wyniku obserwacji swojego organizmu to ok. Jeżeli jednak jakiś tam kalkulator Ci tyle wyliczył to [...]

Nie słyszałam o żadnej wyższej uczelni kształcącej w tym kierunku.Wiem że są 2-letnie szkoły policealne(już po ukończeniu szkoły średniej) po której uzyskuje się tytuł technika i można otworzyć salon.Natomiast dalsze kierunki kształcenia to już kursy.Jest ich bardzo dużo i o różnej tematyce(oczywiście płatne).Nie wiem czy dobrze zrozumiałam ale [...]

[...] agresja) lezy juz na naszym instynktownym podlozu. Dlatego formy wyladowywania agresji - o ile nie przejawia sie ich w strone przypadkowych ludzi- sa jak najbardziej nasza naturalna pobudka ktorej w zadnym wypadku nie powinnismy tlumic ograniczajac sie do zabaw typu filharmonia, teatr etc :) Zmieniony przez - SprytnyKot w dniu 2006-11-12 11:09:51

Sławomek Orzeł miał byc z czego dumny liczba powtórzeń przekroczyła 20 był zwycięscą w tym konkursie Zakomicie podszedł to tej próby lekki mostek idealna technika i tempo które było omal takie same od początku do końca... sędziowie nie mieli zastrzeżeń.. Nastepnym zawodnikiem był Tyberiusz Kowalczyk który pomimo wiekszej ilości powtórzeń nie [...]

Trzydzieści kilka lat na karku, może i kilka cennych tytułów, a może tylko nadwerężone zdrowie i niedokończona szkoła średnia? Różne są losy ludzi, którzy w swe życie wpletli przygodę z judo. Różne wspomnienia, ale i inne perspektywy. Nie każdy pozostanie przy sporcie czy też wybije się na arenie politycznej. Nie każdy sprosta nowym życiowym [...]

dowiedziałem się własnie ze to o co mi chodzi to kołowrót w zwisie czy coś teges, niestety osoba od której o tym wiem nie mogła mi pomóc w kwestji wykonania tego.

Jeżeli chodzi o przedtreningówkę, to tak jak napisałeś, najlepiej jest dobrać każdy, istotny składnik z osobna i stosować działające dawki, a nie np. 800 miligramów beta alaniny, której nie może być więcej w porcji przedtreningówki zgodnie z prawem. W takiej sytuacji kreatyna i beta alanina w stałej suplementacji po 5 gramów dziennie. Do tego [...]

1. proporcje zalezą od tego której kreatyny chcesz wiecej w porcji 5 gramowej 2. możesz 3. lepiej zrobić dwa, aczkolwiek to wielce indywidualne. ja np. mogę przyjąć 300mg kofy o 22 a o 22:30 już spię 4. nie wiem, nie kojarzę, poszukaj po necie 5. jw, można tylko po co?